呼吸療法

在愛中呼吸

呼吸是我們與生命之間的臍帶，決定了我們在這個世界上的生命品質。經由遊戲、活動的方式，練習著不同的呼吸方式、不同的呼吸節奏，進而帶出深層的壓力與壓抑的情緒。在每一次的呼吸吐納中，體驗到身體與心靈一點一點輕盈放鬆起來，感受壓力釋放的舒暢，享受全然的「鬆」與「自由」！呼吸療法是一種結合身心醫學的療癒管道和壓力管理的方式，透過呼吸來進行療癒，是整體療癒方法中一項重要的身體工作法。它包括多種釋放壓力和緊張的呼吸技巧，可以有效的協助改善身體、情緒和精神上的狀態。

透過呼吸吐納的療癒，可以將身體有毒的壓力排出體外，並透過深度呼吸的能量累積，培養冷靜思考的習慣，如果能長期練習，更可以找回失去已久的元氣、平和與清明，當然也為自己的生活找到新的健康、喜悅及美好的人際關係。